二日酔いの治し方！即効性のある方法7選

二日酔いつらいですよね。前日に飲みすぎてしまったことは後悔せず、きりかえて今治すことに集中しましょう！

いま二日酔いでこの記事を読んでいるあなたも、これから仕事で二日酔いを治さないと困るあなたも、飲みすぎて二日酔いがひどくて、助けて欲しいあなたも、書いてあることの中でできることを、順を追ってやってみてください。

 

最初に水分をたくさん取る

まず水を飲んでください。二日酔いに即効効く治し方として、基礎の基礎です。二日酔いで水を飲んでいない方はどなたも必須です。多めに飲んでおっしっこで出すのがひとまずの目的です。

また、アルコールを分解するには水分が必要です。特にいま寝起きで二日酔いに気づいた場合は、既に分解に体内の水分を使ってしまい、脱水状態になっている可能性が高いです。

また、もし持っている、あるいは買える状況にあるならば、水ではなく経口補水液OS-1（オーエスワン）、次にスポーツドリンク、次に水にごく少量の塩を混ぜたものが望ましいです。

温度はすこしぬるいくらいがいいです。無理ならばなるべく常温のものを飲みましょう。

吐き気がある、もしくは今も吐いている途中の方は、特にぬるめに温めて飲んで下さい。冷たい水は胃がびっくりしますし、吐いている場合はとても体温が下がりますので、冷水を飲むのは危険です。

ちなみに、ポカリスエットは３倍希釈、アクエリアスは２倍希釈すると、カラダが吸収しやすい濃度になるそうです。二日酔いを即効治したい方は、この治し方で試してみて下さい。

水を飲んだ直後におしっこに行けるならば、すぐに行きましょう。

 

シジミの味噌汁を飲む

二日酔いに即効効く治し方として、シジミの味噌汁は鉄板です。

味噌汁は二日酔いに即効効きます。味噌汁はアルコール分解にそれだけで効果があるのですが、特にしじみの味噌汁は効果が高いと言われています。

二日酔いでも遅くありません。早く飲めば飲むほど効果があります。ない場合は市販のシジミ系サプリなどを飲みましょう。

 

トマトジュースを飲む

トマトジュースは二日酔いに即効効きます。

トマトジュースのクエン酸やリンゴ酸が、老廃物を取り除いてくれます。また、頭をクリアにする効果もあります。

 

果物の柿を食べる

二日酔いに即効効く治し方として、柿を食べるのは効果があります。

なかなか難しいかもしれませんが、もし家にカキがあるならば、食べてください。カタラーゼという酵素がアセトアルデヒドの分解に役立ってくれます。

 

ハチミツをなめる

二日酔いに即効効く治し方として、ハチミツをなめる方法があります。

ハチミツの中に含まれている果糖が二日酔いの頭痛を軽減してくる効果があります。体力の回復にも役立ってくれるので、おすすめの食品です。もちろん他の飲み物に入れてもＯＫです。量はスプーン１杯でも効果があります。

 

風呂で40℃以上のシャワーを浴びる

二日酔いに即効効く治し方として、40℃以上の熱めのシャワーを浴びる方法があります。

二日酔いに即効効果のある飲み物、食べ物を摂取した後は、頭をスッキリさせましょう。冬場はシャワーの温度が熱くなくなるので、42～44℃くらいに設定しましょう。

気分だけの効果かと思いますが、熱めのシャワーを浴びると目が覚めて頭もスッキリします。

やってはいけないのは、水分を取らずにすぐシャワーを浴びること。アルコールは水がなければ分解できません。脱水状態になってしまうと二日酔いが治らないどころか、体調はより悪化します。先に水を飲んで分解効果を増やしましょう。

また、体調があまりに悪い場合や、体力があまりない場合はおすすめできません。

 

トイレに行っておしっこをする

二日酔いに即効効く治し方として、水分を取っておしっこで体外に出すのが一番単純な治し方です。

既に水分はとっていると思いますので、そろそろおしっこがしたいはずです。

アルコールの分解途中の物質であるアセトアルデヒドをおしっこで体外に排出できます。
水分をとって何回かおしっこに行き、アセトアルデヒドを体外に排出しましょう。

 

病院の点滴で即効二日酔いを解消

二日酔いに即効効く治し方として、病院の点滴があります。二日酔いの症状が重い場合は、可能ならば内科の病院で点滴を打つのが効果的です。

病気のときになら病院に行きますが、二日酔いで病院へ行ったことがある方は少ないと思います。

ですが、点滴は直接血液に影響を与えられるので、食べ物や飲み物による効果よりも即効効果が出る治し方です。内科でしたら対応できるところが殆どだと思いますので、ひとつの手段として覚えておくといいかもしれません。

 

今後二日酔いにならないためには

お酒を飲んで寝るまでの間に水分をとる

お酒の分解に水分は欠かせません。お酒を飲んでいるので、既に胃が水でタプタプだとは思いますが、それでも別に水を飲む方がいいです。

アルコールを分解するのに、お酒の中の水分だけでは足りません。また、寝ている間にアルコール分解に体内の水分を使ってしまい、脱水状態が続いたことから、二日酔いの症状を悪化させていることが少なくありません。

寝る前に水を飲むのも効果的です。

 

飲む前にスプーン１杯のオリーブオイル

お酒を飲む前にオリーブオイルをなめることで、二日酔いを防止できます。

 

ヘパリーゼ錠剤

個人的な意見ですが、ヘパリーゼ錠剤をお酒を飲む前に飲むと、経験上かなり効果があります。

ウコンよりもヘパリーゼ錠剤が効きます。バーの店員などお酒を飲む仕事の方などの常識にもなっているそうです。

飲んだことのない方は是非試してみてください。

 

焼酎、ウォッカ、ジン、ラム、泡盛

焼酎、ウォッカ、ジン、ラム、泡盛は二日酔いになりにくい酒の種類です。度数が同じでも二日酔いになりにくいので覚えておくといいかもしれません。

対して、二日酔いする酒はコチラのウィスキー、ブランデー、テキーラ、バーボンです。色の濃い酒の方が二日酔いしやすいと言われています。

他にも、日本酒、ビール、赤ワイン、白ワインは比較的二日酔いしやすいです。